認知症のリスクの35％は生活習慣に起因するとされています。生活習慣とは具体的には、中年期の高血圧、肥満、喫煙、運動不足、糖尿病、多忙や不規則な生活、睡眠不足など生活リズムの要因が挙げられます。   　うつ病に … 続きを読む 精神栄養学について